內觀禪修

去年的這個時候，我在內觀中心度過了11個夜晚。偶爾想起那10天的內觀禪修，我還是覺得很感動。是的，那10天並不易過。是什麼因緣促使我在這個時間點去參加這個課程，去面對“我”？我是個怎樣的“我”？我要成為怎樣的“我”？閉上雙眼時，我看到了一直無法覺知的那個“內在小孩”。是的，他充滿了恐懼、自私、執著。。。

每一個早晨與黃昏的休息時段，我總會獨自繞著中心的範圍散步。我總是抬頭望著天空，心裡對著雲朵說話。我能克服那一一浮現在我腦海的畫面嗎？我為什麼會有那些感受？那些感受隨著我有多久了？每一個夜晚臨睡前，我提醒自己，一切都很好！在黑夜的天空我不是看到明亮的星星與皎潔的月亮嗎？宇宙總會賜我們愛與光。

一直到有一天我能很專心地去感受時，突然有股像電流般的能量從頭頂流到腳趾頭，快速地穿過我整個身體。我的心如此的平靜。當我想再次去感覺那美好的感受時，卻什麼也感覺不到。是的，所有的感受在每一剎那升起了又熄滅，滅了又升起。因為無常，並沒有什麼是永恆的。我又何必恐懼，何必執著？突然明白了常掛在嘴邊的“活在當下”。

每一段的靜坐時段，我專心地去感受身體的每一部分。有時有感受，有時沒有感受但無需感到挫折。沒有感受也是一種感受啊。直到現在我明白了生命中的不賦予也是一種賦予。不該貪愛不該嗔恨。

最後一天的最後一段禪定圓滿地結束，我坐著久久不想起身，心中充滿無限的感激。那是一個美好的結束，對我來說也將會是個美好的開始。這內觀課程真的太美妙了！宇宙的真理總會適時的出現在我們的生命中。

p/s:内观是如实观察事物的实相，是印度最古老的修行方法之一。早在二千五百年之前， 内观在印度已有传授，是一项对治一切烦恼的良药，也就是生活的艺术。对于想多了解内观的人，请参考

http://www.malaya.dhamma.org

https://www.dhamma.org/zh-HANS/index

森林。森活。

森林的存在是必须，是宇宙赐予地球的珍贵礼物，让食物链得以完整，让每一个生命得以延续。“森林”这个词全由“木”字组成。我们的生活离不开树木。

树，是万物依存的世界。
树，赐予我们氧气，水，食物，衣服，木材，药草，花朵，遮荫，房舍，还有能量。
当树木消失的时候，整个自然生态将随之瓦解。

森林不断被严重砍伐，天灾不断地发生。社会越文明，大自然的资源越贫瘠。
要知道，城市因树而文明。
没有树，遑论我们现在所拥有的一切。

一棵树不只是一个生命而已。
砍树意味着砍掉生态系，也砍断万物与大自然共生共存的联接。

曾听过不少土著诉说他们的故事。他们的衣食住行因为树林被砍伐而严重受影响。
其实，受影响的何止是土著而已。森林消失，这关乎整个国家，整个世界，整个地球，我们都有责任去保护，去捍卫！

“这个地球的未来掌握在我们的手上，它不属于石油公司，跨国企业或任何一个政府。我们有幸安居在这个星球上，理当用一生的生命去爱，去享受；但我们同时也被赋予一项神圣的责任，将这片乐土传承给未来的世世代代。” @罗娜·拜恩 Lorna Byrne

p/s: Kelantan  Gua Musang的Temiar族正积极捍卫且面临着种种困难。
如果你也想尽一份力，想要捐赠物资（目前最需要食物），有团体会把物资载送上山。可以私讯我。


如果你想捐款，有3个NGO团体正在募款支援他们，可联络以下：

1. Donate through Jaringan Orang Asal Semalaysia (JOAS). JOAS has received RM1,500 so far. But they requested that contributors also send them your BANK SLIP and EMAIL so that it’s easier for them to make a financial report on Google Drive, and to avoid mismanagement of funds. Maybank account no: 153047865456 (Nasir bin Dollah) Here’s their email: joasmalaysia@gmail.com

2. Donate to Pertubuhan Pelindung Khazanah Alam (PEKA). Maybank account no: 562106724536. Include your bank in slip and telephone number to Yatie (016-608 4510) or Izwan (017-932 1899). Money donated to PEKA is to help with blockades – petrol money, medication, food, and stuff like that.

3. Donate the Bar Council under their Orang Asli committee to cover the legal expenses on the other cases. Contact Najwa Syazwani Aqilah bt Abd Hamid at 03-2050 2102, or pad@malaysianbar.org.my.

雨泣聲

窗外下着大雨。望向窗外，门前的那棵大树屹立不动，树枝上的茂密绿叶被大风吹得不停地摇摆着，像是天使在挥动着翅膀。注视着眼前的一景一物，心里对着树精灵説话。这个周末要修剪枝叶了，请精灵们到时别一别。

大风不再刮了，大雨还是一直下。雷公电母全出动了。这场雨下得还真大。路上的行人也许都湿透了。猫咪们陆续跑进屋里避雨，我想昆虫们也本能地知道该往何处躲。我坐在屋里发呆。当下的那一刻如此美好。忍不住提起了笔。

天空像是在哭泣。雷公与电母像是在咆哮。大自然做出了最自然的反应。爲了平衡，爲了支撑着地球，不断地提醒着地球人。天灾不断地在发生，然而地球人并没有醒觉。

树林严重被砍伐。爲了金钱，不惜付上最大的代价。那是邪恶的力量，身体与灵魂也许没有紧系着，听不到自己的声音。也许我们真的都忘了，忘了大自然才是我们的家园。我们破坏我们的家园来建立自己所谓更美好的家园。

雨停了。只下了那么一阵子。可，人们听见了吗？

小兰@ miracleslove.blogspot.com

爱的力量

当人们谈起柬埔寨暹粒(SiemReap,Cambodia),最先想到的一定是吴哥窟(AngkorWat)这个旅游景点。然而旅游景点背后躲藏着的贫困落后村庄，又有多少旅人能看得见？

 

来到Bakong Village,长长的黄泥路，绿油油的稻田，朴素和蔼的村民，蹦蹦跳跳的小孩，简简单单，快乐自在。村里的小孩三餐不继，小小年纪干着大大小小粗粗细细的活。

提着破烂的背包或是塑料袋，装着零零散散的文具，穿着陈旧的衣衫，光着脚丫子进出学校学习中、英文。


RTOC(Rural Teaching of Cambodia),这是一所由当地人Mr Poeuy创办的免费学堂。没有能力去学校上学的孩子或是想学中、英文的孩子都能在这所学校免费学习，由来自世界各地的义工教学。

RTOC 学校

学校的游乐场

“再穷也不能穷教育”,“要改变世界，必须先改变自己”,生长在贫困的环境并不表示输在起跑点。教育是一个长途旅程，并不是一场竞争。Mr Poeuy 没有因为自己的出生贫困而自卑，更没有因为自己的能力而高傲。操得一口流利的英语和简单的中文，选择回到贫困的村庄当起孩子们的守护天使。我在当中文义教短短两个星期的日子里，感受到满满的爱。他与太太带来了宇宙的光与爱，照亮着来到地球学习的小天使们。我的心中有着满满的感动，祈愿他们一切安好！地球是圆的，我相信他们所给出的终究会回到原点，带给他们圆满。

RTOC 的创办人Mr Pouey

Mr Pouey的太太，Sumon

 

Mr Poeuy一家人，三个女儿，三个侄儿侄女

 

爱在柬埔寨

转眼间就结束了我的柬埔寨义教之行。在一个偏远的小乡村里当上了中文教师，与当地人一起生活了15天。与其说孩子们向我学习中文，不如说是我向他们学习何谓简单、朴素、知足、常乐。纵使生活得再困苦，他们的脸上依然挂着最亲切甜美的笑容。

每一个早晨，鸡鸣鸟声把我唤醒；每一个晚上，虫鸣蛙叫带我进入梦乡。偶尔抬头望向夜空，会看见满天的小星星；偶尔在黑暗的大地会发现成群的萤火虫亮着灯光。这个地球何其漂亮，这个宇宙何其美妙。

孩子们赤脚进出学校，哪怕是日晒雨淋，提着破烂的书包和零散的文具，每一天都是美好快乐学习的一天。没有山珍海味，没有豪宅房车，没有华丽的衣衫，却有着内在最自由的自由。顺着自然法则生活，活出最原本的自己。

感恩一切的因缘造就了我能踏上这个旅程与小天使们相遇，与自己的内在连接。我知道一切的发生，不管是好是坏都没有所谓的偶然，而是宇宙最神圣的造就。一切的不幸与苦难都没有所谓的不公平，而是与自己的灵魂最勇敢的约定，为的是在地球上学习早已选择的课题，好让灵魂得以成长。

这一趟对我来说意义非凡，为我的人生旅途填上了最绚丽的色彩，留下爱的痕迹。放下执着与抗拒，没有贪爱与瞋恨。活在当下，与宇宙连接，面对与接受我们已知的未知。

愿宇宙圆满的光与无条件的爱照亮着每一个人。

晓兰@miracleslove.blogspot com

爱。生活。

背包游对我来说像是换个方式来生活。
更多时候像是在看别人如何生活。
有些时候我会想念起那些曾经和我相处过几天的当地人，不知他们过得如何？

走过东南亚无数个国家，每一个国家总有令我着迷的地方。大自然的风景震憾我心，当地人的生活方式触动我心，所有在旅途中发生过愉快与不愉快的事都让我有更深的体会。每一次的出走都让我明白得更多。

我们总爱照着一个特定的方式来过活纵使我们并不是很喜欢。因为习惯，因为懒，更多时候是因为社会的模式，我们都甘于现状。随心所欲的生活也许没有安全感；安定规律的生活也许太乏味。我想，走在任何一方的极端都不会太快乐。

也许我们都该找到内心的平静与和谐，这样不管怎么样的生活我们都是快乐的。

@小兰@

比利时布鲁塞尔

久违了的“凡走过必留下痕迹”～～现才继续写下我的2009欧洲游。（不好意思 : p）

240209，从荷兰阿姆斯特丹（Armsterdam, Holland）出发来到比利时布鲁塞尔 （Brussels,Belgium)

  原子模型是布鲁塞尔的其中一个著名标志。这是一个造型新颖别致的建筑物，高约120米，由9个铝制的大圆球和铁架构成。它的9颗圆球代表9粒铁原子，也象征比利时9省。

人与人之间的联系与团结不是说当靠手就能支撑着。是用一颗心～～

                 

      位于比利时王国的首都布鲁塞尔市中心。始建于12世纪，地面用花岗石铺就。大广场是布鲁塞尔的第一座广场和全市人民的活动中心，是布鲁塞尔拥有财富的象征。

这尊做撒尿状的青铜小男孩雕像，高61厘米，它的历史可追溯到19世纪。布鲁塞尔人民称他为"第一小公民"——朱利安。关于其来源，有两则传说。其中一個是1142年，哥特佛瑞德公爵Duke Gottfried）领军对抗外敌落敗，公爵将自己的小兒儿子放在搖籃里掛在树下，用来激励军队士气，最后得以胜利。另外一个故事大是这个小孩半夜起來尿尿，见市政厅屋顶上有一点燃的引信，一时找不到水，灵机一动，以小便扑灭引信，为了纪念这个小童而在原地做个石雕像永远保留。

看了蛮久，他确实是真人！

真真假假，似假还真。。很多事情都不能单凭外表来辨别。

要知道社会是单纯的，复杂的是人心。

大教堂内的賽尔克拉斯雕像，傳说摸它会带来好运。
信则有，不信则无～～
爱情也不过如此，不是吗？只有相信你才能拥有。

布鲁塞尔～～ 一个我蛮喜欢的城市。可惜只逗留一天就离开了。～～

荷兰阿姆斯特丹

230209 从科隆 （Cologne, Germany) 出发前往荷兰阿姆斯特丹（Armsterdam, Holland）。

来到了荷兰风车村 (Zaanse Schans) ，一个环境幽静生活安逸的地方。这里没有像科隆教堂狂欢节的人潮汹涌，只有一些简单朴素的村民在这幅田园美景中生活、工作。荷兰以风车最为著名，风车村是必去的景点。

阿姆斯特丹是座“水城”，围海而建，河道从横，常年多风。自古以来，荷兰人便利用这一自然条件，建造风车，利用风车产生动力来进行生产活动。看见高高的大风车朝气蓬勃地转动着让人感觉充满了生命的活力且又带点悠闲的美！

在风车村里还有乳酪工厂，钻石加工产，手工艺商店，木鞋工厂等。。是购买纪念品的首选地方。

离开了风车村，来到了市中心的繁华喧嚣。“红灯区”-另一个吸引旅客的景点。在这繁闹的街道上有人明目张胆地卖淫，赌博，吸毒，还有一间间的成人性用品商店，性表演场所，妓院和吸毒场所。这些被大多数国家严禁的，在荷兰却是合法的，凸显了荷兰人的心胸开阔与思想开放的文化。

一间间排列的玻璃橱窗，摆的并不是商品而是妓女。这些“女郎橱窗”里可真的站着身材惹火，样貌姣好，衣衫半裸的女郎搔首弄姿地让客人挑选。对于有兴趣者，她们都会以手势来示意价格。这些在荷兰都属于合法的职业，没有人会以鄙视的眼观来对待她们。

离开了红灯区，脑袋闪过其中一个妓女和镖客开价的画面（好像是50欧元）。我并没有觉得尴尬或鄙视她们，只是同样身为女儿身的我难免带有怜悯的心。风车村里的悠闲自在与红灯区的灯红酒绿，正正成了强烈的对比！

世外桃源的一个风景像童话的地方，让你忘了现实生活中的尔虞我诈。

放慢脚步，才能在旅途中感受到大自然的美。把心放下，才能活在当下并珍惜眼前所拥有的。
再喜欢的木鞋，如果不合适，穿上了不是碍脚就是容易摔倒。再美的爱情，如果不能相守相惜，也只会弄伤彼此。

五彩缤纷的特色木鞋及郁金香，既不会令你眼花缭乱且带给你好心情！
一段美丽的人生旅程确实需要五颜六色来点缀。
人生本来就只是从一张白纸开始，是由你自己来涂上你想要的颜色！

闪闪烁烁的钻石确实会令人心动；美丽的爱情也确实触动了你我的心灵。。
钻石代表着永恒，那爱会永垂不朽吗？

***在荷兰阿姆斯特丹红灯区拍照是违法的，所以无法与你分享照片***


在阿姆斯特丹过了一夜就离开了。。下一站～～ 比利时 （Belgium)～～

欧洲之旅一 ：德国科隆

雪山之旅后，我开始了欧洲五国之旅- 德国科隆 （Cologne, Germany) - 荷兰阿姆斯特丹 (Armsterdam, Holland) - 比利时布鲁塞尔 (Brussel, Belgium) - 卢森堡 (Luxemburg) - 法国巴黎（Paris,France) - 德国黑门（Porta Nigra)

230209, 大清早就到Hannover市中心等候我们的导游然后一行五人踏上旅游休闲车出发。大概3-4小时来到德国首都法兰克福（Frankfurt，Germany)。我们并不允许逗留太久，因为旅程表的第一站其实是德国科隆，途经法兰克福是要载另两位团友，顺道让我们在半途歇一歇。
下车后也只能到火车站上个厕所，买点小食， 走马看花而已。。
但也不忘拍下几张照片留念。


地下铁站不也是个离别相聚的地方吗？有人走有人来。。
离别-相逢-离别-相逢。。我宁愿相信离别是为了重逢！


70cent x 5（兑换率 1Euro = RM5） = RM3.50 上一次公厕！你能忍着不上吗？


离开法兰克福， 来到了旅途的第一站 - 德国科隆大教堂又称“圣彼得大教堂”，以轻盈、雅致还有高耸的尖塔著称于世。
据说科隆大教堂里收藏着许多珍贵的艺术品和文物，只可惜我们没有机会一睹教堂里的特色。
那一天的所有商店，教堂都关闭一天，为的是庆祝在德国最狂热的传统节日-狂欢节 。

大教堂前密密麻麻，五颜六色的人群，天气再冷也阻挡不了人们的雀跃与欢闹。
人们喝着啤酒，无所顾忌地穿上奇装异服，脸上戴着面具或涂得花花绿绿，载歌载舞又唱又闹的结伴游行， 疯狂万分！


雄伟的哥特式大教堂
不同的角度拍出不同的感觉。
在面对生活上的挫折时，与其转牛角尖，不如换个角度来看事情！

人生如戏；戏如人生， 你我在生活中的每一天是否都在扮演着不同的角色?
能够做回自己最幸福！

茫茫人海中，要遇上一个爱你和你爱的人谈何容易？要珍惜眼前人！

热腾腾的热狗，在这冷冷的冬天显得特别美味
同样的食物在不同的时间会有不一样的味道。
爱情是否也一样？在不同的时间，就会有不一样的感觉？

这个狂欢节还真令我打开眼界呢！游行队伍中有扮演童话世界里的各种角色，有扮小丑的，海盗的，护士小姐，武术骑士等等。。最令人乍舌的是那些扮演性感小妖女的人们，竟然穿着极之薄少的衣裳还能在冷冰冰的街道上大摇大摆地狂欢！好冷 :P


~~下一个旅途-向阿姆斯特丹出发！～～

白雪皑皑, 人间仙境

220209 ～～来到了位于德国中部地区的 Harz National Park (哈尔茨公园)。 哈尔茨山是全国著名的旅游胜地。沿路看到的是一片白茫茫的树林和人行道。。看着车窗外的雪花纷飞，我们迫不及待地想往雪地里钻。那种感觉有点像我儿时第一次靠近大海的感觉。。好不激动与开心！


在开始这一个雪地之旅前，我们走进这家餐馆用餐--Torfhaus Bavaria。 摆在露天的座椅都铺上一层层厚厚的雪，也只好躲进室内取取暖。我不记得我吃过什么食物。。只记得我有品尝到“德国猪手”。好大份呢！:) 食物还不错， 价钱也不会太贵。只可惜我没拍下那些食物的照片 :(

品尝过美食，我们就开始了“探雪之旅”。踏在雪地上，有种叫人无法挪动脚步的感觉，冻得没有知觉了。看到童话般的美景我们还是很努力的又跑又跳还趴着的趟着的。。那种感觉真的好棒！这一趟我真的尽兴了虽然我冷得直哆嗦！

分享一下我的心情感想。。


厚厚白白的雪盖满了屋顶。。为一棵棵的松树披上白风衣。。也为大地铺上了洁白的地毯
是我心中最美的那副画！
白色有时也会是最美丽的色彩，平凡的生活也许会是你最怀念的日子！

天地之间白茫茫一片。。落光了叶子的树上，挂满了一团团松软的白棉花。

失去了你所拥有的或许会让你得到你所没有的!

躺在冰清玉洁寒气逼人的雪地上，有种忘我境界，飘飘然的感觉。。

超棒的！其实并不太冷 :)

凡事起头难，只要你肯踏出第一步，你会发觉其实并不太难！

白茫茫的大地，留下人们一步步的脚印。。
凡走过必留下痕迹。。爱过也必会留下回忆！:)



不一样的童年，却有着一样的快乐！
凡是只要享受过程，一样可以乐在其中！



冬天过了春天不就紧接着来吗？
坚强一点，再难熬也总会过去的！


P/S ： 离开了哈尔茨公园，我有那种依依不舍的感觉！可以亲手触摸到雪的那份震动对我这个常年住在热带国家的人而言，简直就是太棒了！

冷冷的冬天，暖暖的心。。

我的回忆。。 我的旅途，我的心情！

2009年二月二十日晚上11：25pm，再一次背起背包从KLIA机场出发。。
KLIA（MSIA）飞往AMSTERDAM （HOLLAND）再转机至目的地---HANNOVER （GERMANY），前后大概16个钟。。是真的累了! 上一次搭长途机到英国去已是三年前的事了。。
不同的人事物，不同的心情。。我却都一一记在心里头回忆又回忆地。。

分享一下这18天的自由行。。

来到 ARMSTERDAM 机场，心情有点紧张兴奋，也开始有点冷。凌晨5点多，机场一片寂静。。乘客们寥寥无几，我看了有点伤感。。机场本来就是个团聚，也是个离别的地方；是个开心也是个伤感的地方。。



长长的走廊上，多了一份寂寞与伤感，温度也跟着提升。。机场外该会好冷好冷，我这样想！这个冬天开始了我的旅程。。

饶了一圈，被五颜六色的“郁金香”吸引着。好美好美! 心情跟着暖和起来。。幻想自己站在荷兰村被遍地的郁金香包围着，感觉多好！3个钟后，离开ARMSTERDAM机场飞往 HANNOVER机场。只须一个钟就到达目的地了。ARMSTERDAM， 我还会回来！

早上10点多来到了HANNOVER，安顿好行李后我们就到 TOWN 去感受一下德国的气候，呼吸外国的冷空气。。我开始冷得哆嗦了，毕竟我是从热带雨林“飞”过来的。。走在熙来人往的街角感觉有点熟悉。。外国都是一样的吗？我这样问自己。英国，法国，德国。。不同的国度不同的文化，有的却是同样的春夏秋冬。或许！





一步一脚印，两步两脚印。。这个旅途我少了那份寂寞，我不再是孤独旅人。曾几何时我幻想自己站在外国的街角然后一群群的白鸽与我擦肩而过。这一张黑白照会否增添了几分味道？我好喜欢这个情景！

走着走着，暮已逝且拉拢了夜的脚步，黑夜将要吞噬大地。。加快脚步踏上火车往回家的路途去。天哪！原来不过才傍晚6时正。冬天的夜长日短，忘了吧！

回到住处，冲了个热水澡，开了暖气炉大家开始用餐了。。也不知道几点钟时就睡着了，只知道我差不多24个小时没睡过觉。时差嘛！

我们的第一顿晚餐-“九大鬼”，好丰富哦！

zZZ。。累了卷了可那一刻却也期待着有史以来第一次的雪山一日游。

To Be Continue。。。